Sadece yürüyüş yaparak ve yemeğime dikkat ederek bacaklarımı zayıflatıp sıkılaştırabilir miyim?

Spor demeyin arkadaşlar çünkü üşengecim yani önceden bıraktım yine bırakırım biliyorum ki bırakınca çok kötü oluyor. O yüzden spor namına sevdiğim tek şey olan yürüyüşü yapsam her gün bir saat yeter mi sizce? bacaklarım zayıflayıp sıkılaşır mı?
Ve ortalama ne kadar zaman alır bu? 2 ay 3 ay?

Güncellemeler:
Güncel güncel

0|1
14

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 3

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...