Protein tozsuz kas yapılır mi?

Ya şimdi ben evde kendim kas yapmak istiyorum protein tozsuz günlük neler yapmalıyım


0|0
7|12

En İyi Kız Görüşü

  • Zaten proteini yediklerinden karşılayabiliyosan kullanmana gerek yok

    0|1
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 6

  • Halter kaldir

    0|0
    0|0
  • Spora git

    0|0
    0|0
  • Kardesim ton baligi tavuk vs vs bisiler yiyordu arastirip beslenmene dikkat edebilirsin

    0|0
    0|0
  • yapılır

    0|0
    0|0
  • yapılır ama zaman alır hele evde yapcaksan işin zor

    0|0
    0|0
  • protein terkibli qidalar yemen gerek

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 11

  • öncelikle en az 1 çift dumbell bulunsun evde. benim evde 4kgx2 ve 8kgx2 var.
    her bölge için internetten egzersizlere bakabilirsin. omuz çalıştığın gün şınav çekme. göğüs kasları için yapabileceğin tek hareket farklı açılarda şınav çekmek. mekik içinse gövdeyi kaldırma hareketleri ve özellikle çakı hareketini öneririm. çakıyı yere uzanıp yapabilirsin. göğüs yayı ve el yayı alabilirsin.

    0|0
    0|0
  • Protein tozu kullanmadan yapılır ama evde yapılmaz.

    0|0
    0|0
  • elbetteee protein tozu hikayesi o işin

    0|0
    0|0
  • Evet ben kullanmiyorum

    0|0
    0|0
  • günluk protein ihtiyacını karşılarsan mümkün

    0|0
    0|0
  • 3 aylık şeyi 6 aya yaparsın

    0|0
    0|0
  • Spora gidip görmeli

    0|0
    0|0
  • Çok uzun sürer salona git

    0|0
    0|0
  • o beslenmek icin iyi gelio ne kası asdfasdf

    0|0
    0|0
  • yok dostum

    0|0
    0|0
  • Soru çok iğrenç

    0|0
    0|0
Yükleniyor...