Kankalar en iyi kalca kaldırma haraketi nedir?

en iyi kalca kaldırma hareketi veya programi nedir?


0|0
5|20

En İyi Erkek Görüşü

  • Bahelebah her yer squat la dolmuş yine. Bir b*k bilmeyen göbeği köşeyi kendinden önce dönen adamlar gelip squat diye bik bik ötünce sanki beni s*kiyolar. Sakat edeceksiniz insanları az akıllı olun bilmiyorsanız yazmayın. Ayrıca tek hareket de squat değildir.

    Squat eğer postür bozukluğun varsa ve yanlış yaparsan seni hayatının kalanında sakat bırakabilecek kadar tehlikeli bir hareket. İşi bilen hiçbir antrenör squat deadlift falan bunları yazmaz programa özellikle ağırlıkla çalışacaksan. Leg press yaparız onu öneririz mesela squat yerine onda yanlış yapamazsın çünkü makine olduğu için.

    Sorunu cevaplayalım women butt workout yazıp öğrenebilirsin. Birebir program veremeyiz hem görmediğimiz hem de o kadar boş vaktimiz olmadığı için.

    Her vücut farklıdır dolayısıyla egzersizi de farklıdır. Her sorana squat demeyin artık.

    Haydi dikkat et kendine.

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 19

  • Fiziksel acidan istiyorsan squat yapmalisin, gorunus acisindan istiyorsan dar kiyafet ve topuklu ayakkabiyla da kalkik gosterebilirsin en basit yollari bunlar

    0|0
    0|0
  • Squat ve lunge

    0|0
    0|0
  • Kirikoya vur

    0|0
    0|0
  • Erkekler iyi kaldırır kalçanızı boşa spor yapıp yormayın kendinizi

    0|0
    0|0
  • Çok iyisin kanka , helal kanka, çok güzelsin knka, sana erkek mi yok , kanka kalkmış olması lazım ¿

    0|0
    0|0
  • Cok güzelsin şöyle iyisin böyle iyisin şöyle hoşsun boyle manyaksin coolsun.. günde 3 doz

    0|0
    0|0
  • trip

    0|0
    0|0
  • Plats

    0|0
    0|0
  • Yüz vermek

    0|0
    0|0
  • Burdaki abazalara nasılım sorusu sor hemen kalkar kalca

    0|1
    0|0
  • Salona başla hocalar öğretir çok hareketi var unuttum

    0|0
    0|0
  • Aslansın sen , kaplansın sen gibi gazlayıcı cümleler en iyi g. t kaldırma hareketleridir.

    0|0
    0|0
  • Squat diyolar ama fena acitti bende
    Yuruyus, kremlerle masaj cubuk sokma felan toparladi

    0|0
    0|0
  • squat

    0|0
    0|0
  • Seks

    0|0
    0|0
  • Poh poh cok iyi popo kaldirir

    0|0
    0|0
  • gaz verme

    0|0
    0|0

2 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 4

Yükleniyor...