Karin kaslarım ne zaman belirginlesir? Daha fazla calissam mi?

Yeme düzenim hic yok. Yediklerime de hic dikkat etmem belki de bu yuzden basaramiyorum. Sporcuyum normalde hani bacak kaslarim falan var kalcaya da yaptim biraz ama karin kasi hic olmuyor. 42 kiloyum bu arada yag falan da yok. Simdi cok az siksam bile dokununca cok sert ama disaridan gorunmuyor. Calissam cikar mi? Daha once haftalarca calistim ama hicbir yarari olmadi gorunuse


0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Vücut yağ oranınla alakalı bir durum bu , yüzde 10 yağ oranı belirgin bir karın kası demektir

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • Karın kaslarının sırrı düşük yağ oranıdır.
    Herkesin karın kası vardır ama görünmemesinin sebebi onları örten kalın yağ tabakasıdır.
    Kardiyo egzersizi ve karbonhidrat diyeti yaparak yağ oranınızı düşürebilirsiniz

    0|0
    0|0
  • Protein ağırlıklı beslen biraz daha çalış. Diyet programı yapılsın yoksa.

    0|0
    0|0
  • Benimki resmen metal plaka ama çok belirgin değil dediğin gibi.

    0|0
    0|0
  • zayıflktan cıkmıs onlar :D

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • uzun süre alıyo çıkması ve yediğine dikkat emelisin hemen olan bişey değil
    karın kası mutfaktan geçer

    0|1
    0|0
Yükleniyor...