Vücudumu nasıl sıkılaştırabilirim?

Kilolu değilim ama derim sanki bedenime büyük öyle tuhaf bir vücudum var. Ayrıca spor yapma imkanim da yok kucuk yerde yasiyorum evde nasil vücudumu sıkılaştırırım? Kollarımın olduğu bölge filan sanki deri yığını


0|0
6|10

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 9

  • spor

    0|0
    0|0
  • Spor salonu şart degil olsa daha iyi ancak şart degil. Bununla ilgili evde çalışabilirsin ve etkisini görünce işe yaradığını anlar ve hedefine ulaşmış olursun

    0|0
    0|0
  • kücük su şişleriyle yapabılırsın dumbıl olarak kullanablırsın bacakların ıcın de aynı sekılde yapabılırsın karnın ıcın ıse mekik cekerek eger asılcak bır yer varsa barfıx cekerekde gögüs karın adonıs yapablırsın tabi kollarında gelişir

    0|0
    0|0
  • Dans et :D

    0|0
    0|0
  • birine dövdürt kendini

    0|0
    0|0
  • Koş yürü yüz

    0|0
    0|0
  • 2 kıloluk damble al sureklı calış bende set var ve harıka sonuclar elde ettım

    0|0
    0|0
  • internette videolar var canım :9

    0|0
    0|0
  • Popo için kumsalda yürümek diyolar

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • İp atla su şişelerine su koy kaldırıp indir şınav ve mekik çek ben öyle yapıyorum ha bide yürüyebiliyorsan gunde 1 saat yürü

    0|0
    0|0
  • Eve ufak spor aletleri alsan

    0|0
    0|0
  • Spor yap

    0|0
    0|0
  • sporla squat fitness yapabilrisin

    0|0
    0|0
    • Fitness olmaz boyumu uzatmam gerek

  • fitness blender videoları ve zumba👌🏼

    0|0
    0|0
Yükleniyor...