Spor yaparken zorlaniyormusunuz?

Kac mekik kac snaps yapabiliyorsunuz mesela. hic durmadan ama. en zor hareket nedir sizin icin?

Güncellemeler:
Yazim hatalarim olabilir telefondan oldu isde siz anladiniz😊

0|0
14|46

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 45

  • Sporu doğru şekilde yaparsan zorlamaz. İyi ısınacaksın nefesi ayarlamak önemli onun dışında yapılıyor ama spordan sonraki ertesi gün kamyon çarpmış gibi olursun. En zorlayan hareket genelde mekik olur karın kasları çoğunun sağlam olmadığından ilk başta zorlar ama geliştikçe üstüne koyarsın.

    1|0
    0|0
  • Baska care yok kas zorlandikca gelisir

    1|0
    0|0
  • Beni zorlayan bir hareket yok :D Şınav'da da mekikte de barfikste de kendime ekstra ağırlık bağlayarak hareketleri yapıyorum :P

    1|0
    0|0
  • Spor ya2

    1|0
    0|0
  • Basketbolda full court stens beni iptal ediyor.

    1|0
    0|0
  • Her hareket zor agir antermanda yuksek kgla çalişinca hepsi zor geliyor ama dayaniklilik sayesinde halloluyor

    1|0
    0|0
  • Human flag hala yapamıyorum boydan sanırım :(

    1|0
    0|0
  • fazla değil

    1|0
    0|0
  • Nizami barfix

    1|0
    0|0
  • en çok barfiks zorluyor, en fazla 8 tane çekerim 😊

    1|0
    0|0
  • kanka mekik 100 rahat cekiyorum.4 set 400 tane şınav da 70 tek çekişte 😂😂

    1|0
    0|0
    • Hepsini Göster
    • Ben inaniyorum

    • saolasin vesta hanımefendi. Senin inanman yeter.

  • En zoru barfix bitiyorum resmen eriyorum yav

    1|0
    0|0
  • bir sporcu olarak zorlanmam 😏😏

    1|0
    0|0
  • Durmadan 50 mekik çekiyorum. Set halinde günde 150 mekik 60 barfiks ve 120 bd mekik.

    0|0
    0|0
  • 70 şınav set set daha fazla olabiliyor

    1|0
    0|0
  • En zor squat benim için

    0|0
    0|0
  • snap dediğin, hareket, yaparken snapchat video çekme sayısı mı, mekik 4*12 5 farklı hareket iyidir fazlası gereksiz

    0|0
    0|0
  • bana göre en zor hareket barfiks :D tüm vücut ağırlığını kaldırıyorsun ve hiç bir yerden destek almıyorsun mekiği hiç denemedim sizde denemeyin çok tekrar mekik yapmak sakatlık doğurur genelde 10ar mekik çekiyorum şınav desen 60 barfiks 23

    0|0
    0|0
  • Mekigi ağırlıkla ağırlıksız kombine ediyorum çok mekik çekmek işime yaramaz en zor hareket bnim için bacak antrenani

    0|0
    0|0
  • Bir süre sonra alışıyor kaslar. Mekikte sınırım yok tel seferde 70 80. Şınav 60 ı zorluyorum bir seferde. Barfiks 20 21 çıkıyor rekorum 26. Squat zor biraz 35 40 tan sonra acayip yanıyor bacaklar.

    0|0
    0|0
  • 50 li setler halinde günde 300-400 mekik çekiyorum. Şınavdan nefret ediyorum. Max 25 li 2 set. Çoğu zaman yapmaktan kaçıyorum

    0|0
    0|0
  • Hic yapmiyorum uzun zmandir razaman ciksin yazarim 😜

    0|0
    0|0
  • 100 mekik 20 şınav 10 barfix
    en zorlayanda barfix

    0|0
    0|0
  • Yapmaya başladığın ilk zamanlarda zorlanırsın tabiki ben bırakmıştım daha önce şimdi bayramdan sonra tekrardan baslayacam şimdiden alıştırma yapmaya başladım bile ama bayağı zorlaniyorsun ilk evrelerde

    0|0
    0|0
  • 45 sn arayla 3 set olarak 50-50-50 - 150 tane mekik çekiyorum aynı şekilde şınav ver barfiks her hafta +10 arttırıyorum

    0|0
    0|0
  • En zoru spora başlamak.

    0|0
    0|0
  • Gectik o evreleri artik ablam :D nizami olarak 150 den fazla çekiyorum ama insan sikiliyor gercekten

    0|0
    0|0
  • hayatımız oldugu ıcın sıkıntı yok

    0|0
    0|0
  • barfiks en zorlandığım

    0|0
    0|0
  • Oyun mu oynuyorsun pembeli? Kim en iyi yapar squatı der gibi :)

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    15

1 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 14

  • Ben direk yapmıyorum yanii

    2|0
    0|0
  • Mekik rahat 40, şınav anca 1 sdf

    2|1
    0|0
  • Eskiden günde 200 mekik cekerdimm heyy heyy. Neyse bayramdan sonra eski tempoyla devam edicem😅

    1|0
    0|0
  • Yapamayacak kadar zorlanirim 😀

    2|0
    0|0
  • 60 mekik. 10 şınav. Şınavda berbatım. :))

    1|0
    0|0
  • Hayir

    1|0
    0|0
  • Durmadan en az 50 mekik çekiyorum.

    1|0
    0|0
  • Evet shzhs

    1|0
    0|0
  • Mekikte 35 i anca zorluyorum 😂

    1|0
    0|0
  • köpek kovalamadıkça koşmanın gereksiz olduğunu düşünüyorum :)

    2|0
    0|0
  • Yapmıyorum ki 😀

    0|0
    0|0
  • hayır hiç zorlanmıyorum her gün 12 km yürüyorum 100 mekik ve 75 squat yapıyorum

    0|0
    0|0
  • Aşırı zorlanıyorum ben zaten hiç esnek de değilim nasıl düzelir bilmiyorum. Tembellik

    0|0
    0|0
  • Zorlanmam

    0|0
    0|0
Yükleniyor...