Vücut geliştirme hakkında?

18 yaşındayım 1.88 falan boyum var 82 kiloyum biraz göbek var onun haricinde pek bir fazlam yok kol kasımda vücuduma göre biraz yetersiz bayramdan sonra sabahları yüzmeyi planlıyorum akşamları 500 metrelik koşu alanı var 8 tur koşcam. Sonra şınav mekik evde dambıl falan asitli içecek falan içmicem fazla yemek de yemeyeceğim.1 ayda kas ve kilo olarak yararını net bir şekilde görür müyüm?(fitnessta da çalışabilirim 30 dakika falan bu konuda da düşüncenizi bekliyorum) Şimdiden hepinize teşekkür ederim


0|1
37

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 2

Erkekler Ne Diyor 6

Yükleniyor...