Plaj vücudu ne kadar zamanda olur?

Plaj vücudu ne kadar zamanda olur ?

Arkadaşlar balon gibi kas yapma amacım yok ama tshirt giydiğimde göğüs kol belli olsun istiyorum böyle vücut ne kadar zamanda olur?


0|0
2|9

En İyi Kız Görüşü

  • Bu mu plaj vücudu
    Görmemek için denize gitmem yemin olsun

    0|1
    0|0
    • Bunada çok kaslı diyeceksen ölelim bari 😂

    • Hepsini Göster
    • Neden iğrenç? Kas olduğu için aynı yere çıkıyor 😅

    • Kedi ulaşamadığı ete... :)))

En İyi Erkek Görüşü

  • zayıf gibi görünse de kas hacmi fena değil 0'dan başlayıp öyle 3-5 ayda yapılabilecek bir vücut değil şu 3-5 aycıları anlamıyorum zaten hareketleri öğrenmen formunu oturrtman beslenme ilgili şeyleri öğrenip olayı kavramak 5-6. aydan sonra oturuyor yavaş yavaş.

    0|2
    0|0
    • 10 seneciler var onu napcaz 😂

    • haha 10 sene değil tabii ki bu vücut, ya bilen bilmeyen herkes bişeyler salladığı için bazen yanlışları düzeltmemiz gerekiyor

    • Yahu vücut geliştirmeyi bu 3-4 aycılar kolay zannediyor. :D Bu Bir... Bu vücudu 3-4 ayda ne kadar yesen idman yapsanda yapamazsın.
      Ayrıca bu insanlar sandığımızdan daha fazla bu işe emek ayırıyor.
      10 senede bu vücudu yapabilirsin. Kas kütlesi sağlam. Kolay iş değil. Kolay yapılacak vücutta değil. Yağ oranı düşük ama kütlesi sağlam. Bunu başarmak kolay değil.

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 8

  • 10 senede yapabilirsin resimdeki vücudu.
    Bu iş kolay olsa dünyada vücutsuz insan kalmazdı.

    0|1
    0|0
    • 10 sene ne yav abarttıkça abartıyosunuz

    • Hepsini Göster
    • Savaş cebeci 10 yıl falan yapıyor bunun 2 katı neyse

    • Savaş Cebeci hacim olarak çok iyi ama bu adam kadar define değil.
      Hatta Savaş Cebecinin "Fitness Modeller Naturel mi?" "Kim Doğal Sorularına Cevap" Vb. Videolarını izlersen Savaş Cebeci bu kurulukta vücutların naturel yapılamayacağını söylüyor.
      Podyum veya Model kuruluğu naturel olmaz, doğal adam define olursa ölçü kaybeder diyor ve haklıda adam zaten

  • 3-6 ay fitnesse git :d

    0|2
    0|0
  • bu soruya cevap vermek çok çok yanlış olur kimse bilemez senin genetiğin nasıl beslenmen nasıl anteriman biçimin nasıl uyku düzenin nasıl

    0|1
    0|0
    • Genetik 10/9 beslenme bütçem 10/10 uyku düzeni şu an için 10/1

    • genetiğin 10/9 oranında olabilmesi için yanı bu oranı bilmen için en az 2 yıl beslenmene uykuna dikkat ederek spor yapman gerekirki limitlerini bulasın :D

    • @DONDAN 👍👍👍

  • kürsüz o vücudu yapamassın.

    0|1
    0|0
  • 5 ay sağlam beslenme ve protein desteği ile sahip olursun önümüz yaza artık kanka

    0|2
    0|0
  • 3-4 ay ama duzgun calısma ıla ve Şu an kı vucut ne durumda oda onemlıdır.

    0|1
    0|0
  • Vücudun tepkisine bağlı anatomin elverisliyse 1 yılda yaparsın 😊

    0|1
    0|0
  • Düzenli ve doğru çalışmayla 2-3 ay

    0|1
    0|0
Yükleniyor...