Egzersizden anlayan bayanlar baylar bakın hele?

1.50 boyum var, 50 kilom var. Plates seti alıp evde çalışmayı düşünüyorum. Zayıflar mıyım, göbüsüm ve bacaklarım erir mi? Bir de kaç cm bir plates topu olmalı bana göre?


0|0
4|6

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • Plates vücudu sıkılaştırır şekillendirir ama kilo verdirmez başka egzersizlerle desteklemen gerek. Yürüyüş de yapsan olur zaten 5 kilo versen yeter sana cok fazlan yok. 50 cm top olur senin boyuna ve kilona.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Şimdi 50 kg insan da olmaz ama boyda kısa

    0|0
    0|0
  • Salona git özel hocayla takıl

    0|0
    0|0
  • göbüsüm kljaflkjalf

    0|0
    0|0
  • Olabilir ama cardio fitnness dHa etkili

    0|0
    0|0
  • pilates yeterli olmaz. Eğer kilo kaybı hedefliyorsan kardiyo+diyet mutlaka yapmalısın

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Sıkılaşırsın baya, etini baya baya sıkılaştırır

    0|0
    0|0
  • plates kısa vadede cok etkı etmez

    0|0
    0|0
  • Pilatesten önce tempolu yürüyüş yaparsan faydasini görürsün

    0|0
    0|0
Yükleniyor...