Nasıl karın kası yapabilirim?

Karın bölgem yağlı değil. Çok hafif göbek gibi de olmayan bir çıkıntı var sadece. Şişkin gibi. Belimin de ince olduğunu söylüyorlar. Ama ben hafif bir karın kasım olsun istiyorum. O hafif şişlik hoş görünmüyor gözüme. Nasıl bir çalışma yapmam lazım? Ne gibi bir program uygulamalıyım?


1|0
1927

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 26

Kızlar Ne Diyor 18

Yükleniyor...