Atletik bir vücuda sahip olmak için ne yapmam gerek?

22 yaşındayım fakat vücudum çok atletik değil. Atletik bir vücuda nasıl sahip olabilirim?


0|0
2|3

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • Spor salonuna yazılabilirsin mesela

    0|0
    0|0
    • Kardiyo mu yapayım yoksa makinelerde ağırlık öı basayım?

    • Tavsiye edilen bir salon bul, bunu hocanla konuş. Kendini anlat, o sana yol gösterecektir.

Kızlar Ne Diyor 1

  • spor beslenmeye dikkat etmek

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • ben 2 yıldır fitnesa gidiyorum gerckten beslenmene dikkat edip sporunu spor gibi yaparsan vucudun yavas yavas sekil almaya baslar
    eger yapamam dersen en kotu yuzmeye git beslenmene dikkat et bir kac sene -ye farkını görüceksin

    0|0
    0|0
    • Kardiyo yapsam?

    • hafif tempolu kardiyo pek işe yaramaz ama kendini yorabilceksen kendini zorluycaksan karidyo yag yakımında baya iyi agırlıkta koydunmu işin için gelişme baya olur ama kısa zaman surmesin hevesin kaçınca bırakma

  • Spor yapacaksınız bunudamı biz söylecez

    0|0
    0|0
Yükleniyor...