Arkadaşlar acil diet önerisi?

deneğiniz bir diet var mı millet çok acil spora başlıycamda 183-90 kiloyum 80 e düşmeliyim 2 ayda 1 haftayada spora başlıycam önerilerinizi bekliyorum.


0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • Diyete doktor tavsiyesiyle başlamalısın

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Size doğal beslenmenizi, asitli içeceklerden, cips, çerez, gibi yağlı besinlerden uzak durmanızı tavsiye ederim. Yaz mevsiminde olmamızı avantajıyla üstünüze bir hırka giyin mümkünse yünlü ve koşun. Fakat gerçekten zayıflamak istiyorsanız ve birşeyle yapmaya hazırsanız kamp yapmaya çıkın şehirden uzak bir ormana, yanınaza ekipmanınızı alın ve ormanın bir yerine çadırınızın kurulumunu yapın. Ormandaki temiz havanında etkisiyle koşu yaparken vücudunuza temiz oksijen girecektir, şehir stresiniz kalmayacaktır. Ormanda geçirdiğiniz sürede barınak yapımı gibi şeylerle sürekli ilgilenmeniz yine yağları eritmenize ve doğada hayatta kalma tecrübenizin gelişmesine katkı sağlayacaktır. İyi günler dilerim.

    0|1
    0|0
Yükleniyor...