Kaç haftada sixpack oluşur?

Arkadaşlar dün itibariyle sabah 50 gece 50 mekik çekmeye başladım ama zorlanıyorum ayaklarım titriyor yere sabit durmuyor belim de ağrıyor kilom da yok boyum176 kilom 65 neden böyle oluyor nasıl geçer e her gün böyle yaptıkça kaç haftada sixpack yaparım?


0|0
1|3

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 0

1 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 2

  • 20 hafta yap olur belki

    0|0
    0|0
  • Günde 2000 mekik ceksen bile 2 yılda sixpack yapamazsin. Mekik daha cok kalcada bulunan bir kası çalıştırır. Karın kası için mukemmel bir diyet (bol proteinli) cardio ve düzgün karın kası hareketleri.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...