Squat zayıflatır mı?

şu an 47 kiloyum, 55 kilo olursam iyiyim. Çünkü baya bir zayıfladım ve kiloya ihtiyacım var. Fakat kalçam için squat yapmak istiyorum. Zayıflatır mı?


0|0
3|4

En İyi Erkek Görüşü

  • eline 3 kg agirlik alip da yaparsan etkisini cok gorursun. ayrica bacak kaslari cinsel hormonu arttirir.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Squat zayiflatmiyor ama col guzel popo buyutup kaldiryor yapan biri olarak tavsiye ederim bnde zayifim ve dahada zayiflamak istemiyorum squattan ccookkk memnumjm

    0|0
    0|0
    • Bir kaç sitede zayıflatır diye okumuştum da. Peki etkisini gerçekten gösteriyor mu?

    • Hepsini Göster
    • Bak kank 10 set başla hocanin söyledigini söyluyorum. 10 set ısın sabah yaptin ya öglen tekrar yap bir kac dk arayla dnlen 10 set tekrar yap ben hizlandirarak yaptin bu sekilde. Ama bak kalkarken poponu iyice sık yoksa bise yaramaz

    • 10 + 3 saat ara 10+10 ısındiktan sonra yapabildigin set yap

Erkekler Ne Diyor 3

Kızlar Ne Diyor 2

  • Ahh squat, bana neler çektirdi. 😞
    Kesinlikle etkisini görüyorsun. Başlarda canın çok yanıyor ama olsundu.
    Sağlıklı ve fit görüntün seni fazlasıyla memnun edecek. 💪

    0|2
    0|0
    • Peki zayıflattı mı? Etkisini ne kadar Zaman sonra gösteriyor?

    • Zayıflatmadı. Ben etine dolgun bir vücuda sahibim. Yüzme+plates+yürüyüş 1 hafta içinde etkisini göstermeye başladı. 😊
      Benim vücudumun kıvrımları vardı. Şimdi tam şekillendi.

  • Bence çok öğün ye kilo aldıktan sonra da squata başla

    0|0
    0|0
Yükleniyor...