Spor aktivitelerinizi ne sıklıkta yapıyorsunuz?

Sadece güzel bir görünüş için değil sağlıklı bir yaşam içinde olmazsa olmazlardan spor.
Bir saatlik bir yürüyüş bile o gün için size güzel bir spor imkanı sunacaktır.
Peki siz spor yapıyorsanız bunu ne şekilde ve ne kadar yapıyorsunuz?
İlk cevabı ben vereyim:
Ben genelde 2 günde bir 1er saat Cardio ağırlıklı antrenman yaparım ve genelde mutlu olduğum için yaparım bunu. Spor hem zihnen hemde fiziken insanı rahatlatıyor. En basitinden günlük stresinizi bile alabiliyor.
Spor yapın, yaptırttın. Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur :)

Güzel günler dilerim.

Güncellemeler:
Sağlıklı günlere 😃
İyi geceler :)

0|0

Kızlar Ne Diyor 3

Erkekler Ne Diyor 19

Yükleniyor...