Yag yakmak ve sıkılasmak icin en iyi program nedir?

Nasil bir spor programi yapmam daha dogru olur sizce?


0|0
1|4

En İyi Kız Görüşü

  • Yağ yakmak için kardiyo, vücut sıkılaştırmak için pilates.

    1|0
    0|0
    • Pilates mi yok artik

    • Pilatesi geliştiren kişinin erkek olduğunu bilmekte fayda var. Sana feminen gelebilir ama çok zorlayıcı bir spor dalı. Vücut esneklik kazanır, direncin artar. Sıkılaşma konusuna zaten değinmiştik. Kendi vücut ağırlığınla yapabilirsin, egzersiz bandı ile yapabilirsin (3 direnç seviyesi oluyor onların) pilates topu ile yapılabilir. Ama kolaydan başlamak lazım söylememe gerek yok herhalde.

En İyi Erkek Görüşü

  • fitness + diyetisyen

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 3

  • Bahsedilen göbek bölesi yağları ise en iyi yol günde 4-5 saat bisiklet sporu yapmaktır 1.5 ayda 10 kilo verebilirsin...

    0|0
    0|0
    • 4 5 saat bisiklet sursem 1 gram kasım kalmaz

  • yag yakmak diyetle olur

    0|0
    0|0
  • yağlı yemek yeme spor yap günlük aldığın caloriden çok yak

    0|0
    0|0
Yükleniyor...