Herkesin ağzında bir yürüyüş?

Haftanın 3 ya da 4 günü 45 dakika yürüyüş diyorlar zayıflamak için gerçekten etkilimi? Ben hep yürüyen bir insanım ama? 10 kilo fazlam var nasıl veririm?


0|0
4|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Senin koşman lazım

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 5

  • ya aslında ordaki amaç şu, hiç bir şey yapamıyorsun düzenili bir şekilde yürü, bunu bile yapsan en az iki hatfa içinde çevrende olumlu reaksiyonlar alacaksındır, en az 6000 adımı tutturmaya çalış her gün

    1|0
    0|0
  • 3 öğünü 2'ye düşürdüm. Biraz aç kaldım tabi idare ettim. Abur cuburu kestim. Günlük de 10km ortalama ile yürüdüm. 1 ayda 5 kilo verdim

    1|0
    0|0
    • kilo vermek icin aksine metabolizmayı hızlandırmak icin az az cok ögun yenmeli. gunde en az 5-6 ögün yiceksin az az ve saglıklı o zaman metabolizman hızlanıcak yag yakıcaksın

  • vermezsin bosver😄

    1|0
    0|0
  • yürüyüş

    1|0
    0|0
  • Yürümek var yürümek var. tempolu yürüyüp nabzını hızlandırman lazım ki yag yakasın

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Saçma geliyor

    0|0
    0|0
  • Demek ki bide yürümesen 20 kilo fazlan olucakmış beybi etkili

    0|0
    0|0
  • Duzenli yuruyus + duzenli uyku + duzenli yemek = fit vucut

    0|0
    0|0
Yükleniyor...