Nasıl kilo alabilirim?

kızlar ablamın bir ay sonra düğünü var ve benim acilen kilo almam lazım boyum 1,65 cm kilom 39 napmam lazım kilo almam için :(


0|0
7|6

En İyi Erkek Görüşü

  • oooov :D o ney lan :D cebine taş koyuyorlarmı senin akjdfşlaskjdad
    kalori hesabı yapmalısın kesinlikle yaş 19sa ideal kilon senin 57 eğer günlük 2000kalori tüketirsen sağlıklı bir şekilde kilo almaya başlarsın 1 aya ne kadar olursun bilmem ama 45i görürsün çok rahat ben 25 kilo aldım 9 ayda tabi çoğu zaman kalorimi aksattığım oldu yağlanmadan kas kütlesi artırmaya çalıştım uzun bir zamana yaydım tavsiye ederim düğün için düşünme sadece zayıf olmak çok dezavantaj lı sadece görünüş bakımından değil yani

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Protein ağırlıklı beslenmelisin

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Kilocuya git ordan 5 kiloluklardan al.

    0|0
    0|0
  • Ayakkabi numarasi sandim

    0|0
    0|0
  • Bol bol yemek ye ama sıçma

    0|0
    0|0
  • sen olmusun aglayanin yok

    0|0
    0|0
  • Fast food aban , cips, çikolata, yağlı ne varsa diyorum ama ben de alamıyorum

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 6

  • İlk önce bir fitness salonuna gideceksin. Diyeceksin ki kilo almak istiyorum. Onlar sana en az günde 4000-5000 kalorilik tüketeceğin bir diyet verecek ve sen zamanla kilo alıp aldığın kiloları kasa çevireceksin fit bir görünüme sahip olacaksın

    0|0
    0|0
  • hormonlarına baktırman şart kısaca doktora git

    0|0
    0|0
  • Bebek bisküvisi ye

    0|0
    0|0
  • kız sen ölmüşün 39 kişo ne bol bol hamur işi ye şişirsin

    0|0
    0|0
  • Sen iskeletsin o zaman doktora gt

    0|0
    0|0
  • yemek ye fitnessa git kasa dönüşsün

    0|0
    0|0
Yükleniyor...