Evde göğüs ve karın kası nasıl yapılır?

Arkadaşlar merhaba. Ben 18 yaşındayım. Şu anyazlıktayım. Göğüsümde ve karnımda biraz fazlalığım var bunları eritip kas yapmak istiyorum. Dambıl setim ve protein tozum var ne yapmam lazım? Bu arada 183 boyum ve 66 kiloyum.


0|0
04

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 3

Yükleniyor...