Body vucut geliştirme

boy uzamasını durduruyormu ya da kısaltıyormu onun yerine alternatif sporlar nelerdir ?


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • başlamadan önce yazın yüzme,basket yap boyunu uzat sonra başla ya da alternatif olarak yüzme yapabilirsin bütün kaslarını çalışırıyor

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • Artık böyle yanlış düşüncelerden kurtulun ! Spor öncesi iyi ısın ondan sonra ne yaparsan yap güzelce çalış ben gencvefit diye bir siteden çalışıyorum ve hiç bir engel olan hareket yok . Spor yaptıktan sonra esneme hareketlerini yapıyorum . Düzenli uyku ve protein alımına dikkat ettiğin sürece boyun uzar . Body bol kısaltmaz yani .

    0|1
    0|0
  • Squat vb. hareketleri haddinden fazla ağırlıklarla yaparsan kesinlikle boyun kısalır çünkü omurgalar zamanla üst üste biniyor ve sakatlanma riski de çok fazla bunun dışında trapez bölgene de çok yüklenmemeye çalış çünkü trapez fazla çıktığında boyu kısa gösterir.

    0|1
    0|0
  • yok hacı ama sen uzatıcı sporlar yap ilerdede yapabilirsin 21 22 yaşında başla ondan o yaşlarda kesilir zaten uzaman

    0|1
    0|0
Yükleniyor...