Spor, zayiflama?

Selam.. Zayiflamak icin spor salonuna geliyorum hatta su anda spor yaparken aklima birsey geldi sormak istedim. Kalcalarim ve bacaklarimdan komplex liyim. Balik etliyim hatta biraz fazla.. Balina diyelim 😂 Kiloma ragmen fit bir vucudum var anliyacaginiz. Kilomu gostermiyorum. Sorum su? Kalcalardan kurtulmak icin bol bol kosu bandinda 12,5 e aliyorum yuksekligi hiz da 5.00 da yuruyorum 60 dakika boyunca Ve bisiklet yapiyorum 20 dakika. Sizce iyi mi? Ve diger bir soru karin bolgesi.. Cok fazla bir gobegim yok oturdum mu cikiyor, ayaktayken biraz yag var gobegimde onu sikilastirmak icin once zayiflamam mi lazim yoksa simdiden karin kaslarini calistiran aletlerle calisabilirmiyim? Kilom 90 boy 168. Ama gercekten kilomu gostermiyorum insanlarin bana verdigi 75-78 sin diyolar

Güncellemeler:
Beslenme yi merak edenlere ise ; protein sebze agirlikli besleniyorum. Ekmek hic yemiyorum. Karbonhidrat ayda 1 patates/makarna. Cips, seker, cikolata aramam fazla sevmem 😊

0|0
36

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 6

1 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...