Böyle sonuc alır mıyım?

Arkadaşlar günde 10 kmm koşu yürüyüş karışık yapsam ortalama 500 kalori yakıyorum galiba ekmeği kestim çay vs şeyleri şekersiz içiyorum zaten bir 5-6 kilo fazlam var 1 haftada kaç gün koşarsam 1 ayda fit olurum?


0|0
0|2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...