Böyle sonuc alır mıyım?

Arkadaşlar günde 10 kmm koşu yürüyüş karışık yapsam ortalama 500 kalori yakıyorum galiba ekmeği kestim çay vs şeyleri şekersiz içiyorum zaten bir 5-6 kilo fazlam var 1 haftada kaç gün koşarsam 1 ayda fit olurum?


0|0
02

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 2

  • Haftada 4 gün 45 dakika sabah aç karna

    0|0
    0|0
  • cayi kes

    0|0
    0|0
Yükleniyor...