Bel bölgesi nasıl incelir?

170 boyundayım 62 kiloyum diyet sırasında göbek bölgemde küçülme oldu ama bu sefer de bel bölgem çok geniş duruyo sizce ne yapmalıyım?


1|0
1|6

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • Göbek gitmiş en güzeli ama asıl çalışman gereken yer bel artık. Belini inceltmeye çalış boyun ve kilon çok iyi. Ben ne demek istediğini anladım aslında göbek gidince artık kıvrımlı hatlarında kalktı ortadan. O yüzden bele odaklan :) Diyet sadece kilonu değiştirir ama spor vücudunu değiştirir unutma :)

    1|0
    0|0
    • çok teşekkür ederim bu motive edici yazınızdan dolayı :) Bel odaklı çalışmalara bugünden itibaren başlıyorum :D

    • Rica ederim. Kendinize iyi bakın iyi çalışmalar :)

    • teşekkür ederim :D

Erkekler Ne Diyor 5

  • bel bölgenin genişlemesi bana mantıklı gelmedi ya beslenmede hata yapıyorsun ya da anteriman yapmıyorsun genetik burda büyük etken onuda varsaymalısın :)

    1|0
    0|0
    • anteriman yapmıyorum ondan kaynaklanan bir şey sanırım :D

    • Hepsini Göster
    • teşekkür ederim sorum oldukça yazarım :D

    • rica ederim :)

  • yağ oranını azaltmaya bak bir de bel inceltecek hareketler iyi gelir. mesela ağırlıklarla yana eğilme , twsit gibi

    1|0
    0|0
  • Plates

    1|0
    0|0
  • Ne kadar mesala

    0|0
    0|0
    • Ya öyle fazla değil sadece şekillendirmek amaçlı

  • 3-4 kilo daha ver

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...