Böyle zayıflar mıyım, ve ilk gün için nasıl?

Arkadaşlar hergün 10 km koşu ve tempolu yürüyüş karışık spor yaparak 1 ayda fit olmak istiyorum zaten cok fazlam yok 5 kilo falan var. Neyse bugün 7 km yapabildim denyonun biri koşu yoluna pitbullarla kapattı 4 pitbulla yürüyüş yapıyor kro bende devam edemedim ilk gün için iyi mi içimde bir burukluk oldu hedefime varamadığım için


0|0
0|3

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • bu dediğini uygularsan istediğin sonuca çok kısa sürede ulaşırısın pes etmeden süreklilik esastır, bugun 3 km eksik koştun ya sonra fazla koşarak o acğını kapatırsın o bendede olyor bazen hedeflediğime tam ulaşamazsam rahatsızo luyorum, sonraki gün fazlayaparak telfafi ediyorum sende öyle yap :D

    0|0
    0|0
  • İyi geceler gunde 10 km koşu ve güzel bir diyetle gözle görülür sonuçlar elde edebilirsiniz. Sabah kalktıgınızda ilk olarak 1 bardak suyun içine 3-4 damla limon damlatıp içtikten sonra koşuya cıkarsanız yag yakımınız biraz daha artacaktır bol şans.

    0|0
    0|0
  • rahat zayıflarsın

    0|0
    0|0
Yükleniyor...