Kolayca kilo aldıran yiyicekler?

Düzenli bir şekilde besleniyorum şuanda 58 kiloyum hedefim 63 spor salonunada gidiyorum etkisini görmeye başladım birazda size danışim dedim var mı kilo almak için yaptığınız bir formül etken?


0|0
15

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Erkekler Ne Diyor 4

  • Patates

    0|1
    0|0
  • Normal yemeklerinin arasına ya da spordan sonrasına cici bebe mama ekle bir pakete yakın bitirmeye çalış, bak gör nasıl kilo alıyorsun. Tabi biraz yağlanırsın ama sonrasında definasyona girersen sıkıntı olmaz.

    0|1
    0|0
    • Onun yerine yulaf konfleks vs yiyorum ama onuda denicem arada farklı şeyler yemek lazım ;)

    • kesinlikle yulafı ben ara öğün olarak yiyordum kahvaltıdan sonra. Kilo almak için günde 7 8 öğün yediğimi hatırlıyorum

  • Kilo alımı en basit haliyle günlük alman gereken kalorinin üstüne cıkmak ile gerçekleşir sıkı antrenman bol kalorili bir beslenme programı ve bir gainer ürünü ile güzel sonuçlar elde edebilirsin bol sporlu günler!

    0|1
    0|0
  • ceviz badem bunlardan ye yemek aralarında

    0|1
    0|0
Yükleniyor...