Spor salonuna mı gitmek? Temiz havada yürüyüş mü?

Arkadaşlar iyi akşamlar. Şunu sorucam sadece spora gitmek mi sadece yürüyüş yapmak mı yoksa her ikisinide mi yapmak daha faydalı olur sporu bıraktığınız zaman kilo alıyorsunuz diyorlar bu konuda bilgi verebilir misiniz.


0|0
4|13

En İyi Erkek Görüşü

  • Sporu bırakınca kilo alıyorsunuz demek çok yanlış bir ifade. Spor bıraktın diye kilo almazsın sadece genel halin daha yağlı olduğu için spor yapan vücut yağlardan arınmış olduğu için spor yapmayınca vücut yağlanmaya başlayacağı için kilo alındığı gözlemlenir. Gelelim ne yapman konusuna. Spor ve diyet yapmaya başlayınca (tabiki sağlık için kendin için ) zaten o disipline girince bir zaman sonra sporsuz yapamıyorsun ya da öyle dengesiz beslenmiyorsun. Dolayısıyla hayat boyu dinç ve fit kalıyorsun. Peki spor salonumu? Yürüyüşmüye gelirsek, Bayan olduğun için kas yapımı gibi bir derdin olmayacağı için salonlardaki ağırlık aletleriyle işin olmayacağı için vücudunu doğal yöntemlerle evde bile şekillendirebilirsin Erkek olsan kesinlikle salona git derdim. Ama bayanlar için yürümek yeterli bence dahası evdede yapılabilir. Neden salon değil peki? Her anında salona gitmek için uygun olmayabilirsin farklı sebeplerden dolayı dolayısıyla yürüyüşü koşuyu her yerde herzaman yapabilirsin o yüzden daha avantajlı ama Motive konusunda çok daha fazlasına ihtiyacın var

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • merhabalar amacınıza gore bu secenek degısır sızın amacınız ne yonde bunu belırleyıp bence buna gore bır karar almalısınız spordan sonra kılo alma durumu su sekılde olabılır spor donemınde metobolızma hızlıdır fazla yersende yakarsın ama spordan sonra aynı ölçüde yemek yemege devam edersen kılo alınabılır dıkkat edılmesı gerekır

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 12

  • Bence spor salonuna git sen para verince mecburiyet geliyo bırakmazsın temiz hava daha iyi bence ama sen salona git 😂 Sporu bırakınca kilo almazsın dikkat etmezsin sadece önüne geleni yersin ve yiyip oturursan enerji gerektirecek bişey de yapmazsan alırsın tabi

    0|0
    0|0
  • Evde otrmak.

    0|0
    0|0
  • yürüyüş.

    0|0
    0|0
  • amacını önce belirlemelisin : ) ne istiyorsun yürüyüş yapman gereken günlük aktivite onu spor olarak değerlendirme :))

    0|0
    0|0
  • yürüyüşün kilo verdirdiği nerede görülmüş. o zaman günü yoğun geçiren çalışanlar nedne kilolu. çıkın şu yürüyüş kafasından

    0|0
    0|0
  • sadece yürüyüş insana bişey katmaz bana göre zaman kaybı insan sınırlarını zorladıkca gelişir sen eğer yok olsun yüriycem diyorsan dışarıda yürü spor salonunun havası hasta eder adamı salona vereceğin parayada kaliteli yemekler al :)

    0|0
    0|0
  • Sporda koşu bandında yürüyüş de yaparsın. Salonlar daha etkili. Kilo alma falan da hikaye.

    0|0
    0|0
  • biskiklete bin

    0|0
    0|0
  • Açık hava tempolu uürü

    0|0
    0|0
  • Sporu herkesin dotu yemez
    Yiyorsa git

    0|0
    0|0
  • Temiz hava tabiki

    0|0
    0|0
  • arakdaşım her ay 12 kilo verdi salonda koşarak ve bisikletle yürüyerek en fazla ne yapbailrisin?

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Spor salonu

    1|0
    0|0
  • Temiz havada yürüyüş yapmak varken, kapalı alanda spor yapmak bana gereksiz geliyor

    0|0
    0|0
  • Ikisiidecyap

    0|0
    0|0
Yükleniyor...