Erkekler, Sporda Ağırlık artırma?

Beyler selam, spora başladık derken gidiyoruz öyle ancak ağırlıkları sizce artırmali mıyım göğüs itiste 75 kg Mesela Bunu artırmak mi gerek çok zorlanmıyorum ama hoca terlemek gerektiğini düşünüyorum söyledi? Bir de kanat çekme hareketinde zorlanıyorum parmaklarım falanda şişiyor? Ağırlığı az ama çekmekte zorlanıyorum (4 gundeyim)


0|0

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...