İstatistikler belli taktik var mı?

Arkadaşlar vücut ölçümü yaptırdım sonuçlar şöyle
Kilo 57.7
Boy 1.60
Yağ oranı %16.6
yağ miktarı 9.5 kg
Vücut kütle endeksim 23.4
Şimdi ben düz bir karına ve iyi bir vücuda sahip olmak için nasıl bir yol izlemeliyim?


0|0
12

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 1

1 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...