Kilo verdim sıkılaşmak istiyorum?

2 ayda 9 kilo verdim diyet ve sporla. Hedefim bir 6-7 kilo daha vermek ama basenlerimi inceltmek ve her şeyden önce de sıkılaştırmak istiyorum. Yağ oranım basenlerimde daha fazla. Sabahları 1 saat koşu mu eliptik bisiklet mi yoksa pilates mi önerirsiniz? Kilo şu an için 56 boy 165.


0|0
04

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 3

1 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 0

1 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...