Kol kaslarını iyi çalıştıran egzersizler nelerdir?

biraz kas yapmak istiyorum kollarım cılız geliyor bana :/


0|1
419

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 18

  • Sinav cek

    1|0
    0|0
  • chin ups.

    1|0
    0|0
  • jerking off.

    1|0
    0|0
  • Dimbil kullan

    1|0
    0|0
  • dambıl al çalış veya poşete agırlık koyup kaldır indir :)

    1|0
    0|0
  • Mekik 🚀

    1|0
    0|0
  • 2 tane dumbell al. Youtube da istemediğin kadar bulursun.

    1|0
    0|0
  • Evde mi?

    1|0
    0|0
  • Hummer, Scott curl, dumbell press, dumbell curl :)

    1|0
    0|0
  • kızlarda kasmı ; ıyy

    1|0
    0|0
  • dambıl.)

    1|0
    0|0
  • fitness

    1|0
    0|0
  • herseyi yazmislar bende sinav cek diyeyim bari

    1|0
    0|0
  • bayanda kas iyi durmu bence hiç yapma ama illa yapacam diyosan dambıl ve şınav

    1|0
    0|0
  • Kas iğrenç duruyor kız da

    1|0
    0|0
  • sen yapma bisey :(

    1|0
    0|0
  • Şınav çek şınav pozisyonunda bekle 30saniye 4 setten

    1|0
    0|0
  • Barbell curl - dumbell curl bilindik bisey zaten

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Dumbel kaldır

    1|1
    0|0
  • Dambil

    1|0
    0|0
  • Trx training

    0|1
    0|0
Yükleniyor...