BEL SİMİDİ İÇİN TAVSİYE? BAKAR MISINIZ LÜTFEN?

Hergün şınav çekerim squat yaparım vs göbeğim yok zaten ama bel simidim var
Bel simidi için ayrı bir hareket biliyor musunuz?


0|0
2|4

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 3

  • Hareketlerle yag yakamassiniz sadece kas gelisir bel simidi dediniz sey yagdir ve uygun bir diyetle o gider %80 beslenme %20 spor dur 😉😉

    1|0
    0|0
  • ev - spor salonu?

    0|0
    0|0
  • kilon kaç şişko musun

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Bacaklar sabit ayaktasin. ust gövdeni sağa sola döndür. Gayet etkili bir harekettir.

    1|0
    0|0
Yükleniyor...