Kardio hareket önerisi verir misiniz?

Arkadaşlar kilo vermem lazım zaten diyet yapıyorum ynaında kardioda eklemek istiyorum ev içinde ne tür hareketler ile zayıflanır?


0|0
2|6

En İyi Kız Görüşü

  • Koşu ve yüzme ile

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • YouTube yaz 1 saatlik setler var haftada maks 2 kere yapabilirsiniz

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Jessica smith tv yi takip et ve uygula kadina hastayım

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • şınav pozisyonunu düşün , fakat eller değil kollar dirsekden bileğe kadar yerde ve dar açı.
    3 set , 10 dk. 5 dk. 3 dk.
    karın yağ ve kasları için etkili hareket

    0|0
    0|0
  • merdivenlerden in cik

    0|0
    0|0
  • gençvefit 'in HIIT a bak

    0|0
    0|0
  • Koş. İp atla. En favori bencelerim var 2 siyle ilgili olumanı öneririrm 😊

    #İkizleretaklr

    0|0
    0|0
  • squat yap olduğun yerde tempolu koş ip atla ben bunları yapıyorum tavsiye ederim

    0|0
    0|0
Yükleniyor...