Spor salonuna gitmeden, kendi çabalarıyla spor yapan var mı?

Spor salonuna gitmeden de vücut geliştirmek mümkün mü? Yapan var mı? Varsa nasıl yapıyor? Beslenme programı, çalışma programı falan var mı?


0|0
2|6

En İyi Kız Görüşü

  • ben yapıyorum ama sadece kilo kaybediyorum evde olmaz

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 1

  • Uvfitness diye bir site var arkadasim uye olmustu. Yanlis hatirlamiyorsam video ve beslenme programi gibi imkanlari var kisiye ozel. Arkadasima baya yarari olmustu herhangi bir alete falanda gerek yok.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • yakinlarda cocuk parki varsa ust vucut icin imkanlar bol bol mevcut ama back kaslari ve posterior chain kaslarini iyi gelistiremezsin spor salonuna giderek

    0|0
    0|0
  • Evde yapmayı düşünüyorsan zor o işler. Ekipmanlarının yeteri kadar olması lazım, bıkmadan sıkılmadan yapman lazım. Ben denedim zor oldu sonunda attım kendimi salona.

    0|0
    0|0
  • yapıyordum ama baktım işe yaramıyor spor salonuna gidiyorum

    0|0
    0|0
  • Mümkündür ama biraz zorlanırsın tabii. Spor salonu parası çıkar yine senden

    0|0
    0|0
    • parasından değilim işim gereği gitme imkanım yok sadece o yuzden

    • Hepsini Göster
    • işte gereklı aletler olsun çalışma programı olsun beslenme düzeni olsun bunlar hakkında hcbr bılgım olmadıgı için çalışan biri yönlendirir beni die şey ettiydim :D

    • Bana yazabilirsin kardeşim Yardımcı olmaya çalışırım

  • kondüsyon bisikleti, günde 30 dakika

    0|0
    0|0
Yükleniyor...