Bacak geliştirmeden kalça büyütme?

Üst bacakları kalınlaştırmadan , popo sıklaştırma büyütme veya dikleştirme egzersizleri biliyor musunuz?


0|0
2|11

En İyi Erkek Görüşü

  • dead lift squat çalış çok düşünme zaten kadınlar öyle kas filan yapamazlar erkeklerden farklı fizyolojiniz çok takmayın bunları.

    0|0
    0|0
    • Ama poposu büyük olan çoğu kadının bacakları da kalın oluyo şikayetim buradan

    • yok yaa hangi kadın mesela oo instagramda gördüklerini diyorsan eğer onların hepsi silikon hiçbiri doğal değil :D

    • Hm anladım teşekkürler 😊

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 10

  • topuklarının yerden temasını kesecek şekilde ayaklarını bir yere daya ve squat yap

    0|0
    0|0
  • good mornings.

    0|0
    0|0
  • İp atla, squat yap ama ağırlık kullanma.

    0|0
    0|0
  • Öyle bir dünya yok maalesef birbirine bağlı şeyler
    Bacak gelişecek başka çaresi yok

    https://www.youtube.com/watch?v=VfugqAWyhXg

    0|0
    0|0
  • Düzenli seviş

    0|1
    0|0
  • squat

    0|0
    0|0
    • Bacak kalınlaştırıyor ama

    • leg curl veya leg extantaion yapma.

      ama hiç bacak istemiyorsan. deadlift yardım eder fakat çok az da olsa bacağa etki eder

  • Çalış. Popo önemli

    0|0
    0|0
  • vücut ağırlığınla squat yap

    0|0
    0|0
  • s. x zıplama pozisyonu

    0|0
    0|0
  • evet bilyirum bir kaç öneri var

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • kalca buyuturken bacak illa gelisecek ve kalin bacak ince bacakdan daha cok etkileyici

    0|0
    0|0
Yükleniyor...