2 ayda spor yaparak ne kadar kilo verebilirim?

Boyum 167 kilom 75, 2 ayda spor yaparak ne kadar kilo verebilieim


0|0
8|16

En İyi Erkek Görüşü

  • cok iyisindır bence sen ya

    0|0
    0|0
    • Arkadaşlarım da öyle diyor ama vermem lazım vücudumun sıkılaşması lazım

    • Hepsini Göster
    • bu kıloda basen azsa bu kılon nerede o zaman?

    • teşekkür ederım

En İyi Kız Görüşü

  • Ben 83 kiloydum ilk ayımda 4 kg verdim. Ama şöyle ilk ay zaten vücuttaki fazla ödem atılır her zaman yağdan gitmesi düşüktür. İkinci ayımda 2 kg vermiştim hem su , hem yağ gitmişti tabi ki suyun gitmesi iyi değil vücud açısından ama. Benim spor hocamın dediği şey 1 ayda 2 kg vermek hem sağlıklı ve kalıcı demişti vede öyle oldu ben toplamda 10 kg verdim.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 15

  • En fazla 10 falan bence

    0|0
    0|0
  • Duzenli bir spor yaparsan 70 kiloya dusersin

    0|0
    0|0
  • Kurallara uyup sıkı bir kardio ile karbonhidrat sinirlayip ve şeker alımını sıfır yaparsanız 2 3 aya gözle gorulur değişim olur ama en önemlisi çok sağlam kardio ( koşu ) yapmanız terlemenin lazim

    0|0
    0|0
  • 65-66 civarlarına inebilirsin.. beslenmene de özen göstererek tabi..
    sadece sporla da olmaz, biraz da kısmak gerekir yediğin sağlıksız besinlerden

    0|0
    0|0
  • 10 kilo düzenli sporla gider rahatlıkla...

    0|0
    0|0
  • 2 memislerin kadar verirsin herhalde.

    0|0
    0|0
  • 5-6.

    0|0
    0|0
  • 10 kilo verebilirsiniz düzenli yaparsanız
    aslında bu yaptıgınız sporla alakalıdır

    0|0
    0|0
  • Özel bir diyetle 8 kilo verebilirsin

    0|0
    0|0
  • 3 falan

    0|0
    0|0
  • 35 40 kilo garanti 6 ay spor yaparsak eksiye bile düşersin

    0|0
    0|0
    • Zayiflasam yeter diyorum spora sürekli devam etmelimiyim sence?

  • 20 kilo

    0|0
    0|0
  • diyet ve sporla 10-15 kilo verirsin.

    0|0
    0|0
  • 5 ancaa

    0|0
    0|0
  • 15 kilo aldım spor yaparak 2 ayda. 15 kilo verirsin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 7

  • en fazla 10

    0|1
    0|0
  • Yediklerinede dikkat edersen 10 kiloya kadar verebilirsin bence

    0|0
    0|0
  • Spor diyet 10 kilo verirsin

    0|0
    0|0
  • Değişiyor aslında kisiden kisiye ama dikkat edersen yediğine su icersen bol bol 10 kilo gider bence

    0|0
    0|0
  • 5 kg verebilirsin tabii hastalığın yoksa.

    0|0
    0|0
  • 10 kilo

    0|0
    0|0
  • 8-10 kilo

    0|0
    0|0
Yükleniyor...