Nelerden başlamalıyım?

Merhaba arkadaşlar spora başlamayı düşündüm. Spor salonuna gitmeden kendim evde hangi çalışmaları yapabilirim. Vücudum güzel görünmesi için hangi egzersizleri yapabilirim. Birde bugün şınav denemeye çalıştım ama ayağa kalkamadım. Adım adım gitmek istiyorum. Spor hareketleri ile ilgili ne tavsiyeleriniz var. Lütfen bir bayana göre cevap verin. Şimdiden teşekkürler.


0|0
3|5

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • 30 day shred yaz youtube a

    Onları Yap

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • Vücut agiriyla çalışmaya başlayıp vucudunu tanımak istiyorsun evde yaoabilecegin barfiks sınav tricipes kasını calistirmak icin iki sandalye arası arka kol çalışması vs bunları yaoabilisn internette araştır görselleri gor

    0|0
    0|0
  • calorie deficit. yaparak

    0|0
    0|0
  • Barfiks çek yeter

    0|0
    0|0
  • direk yazıl salona

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • İnternette bazi hocalarn adım adım spor hareketleri var onlarin yarari olabilir

    0|0
    0|0
  • Internette videolar var onlara bakip yapabilirsin. Önce az yap sonra artır

    0|0
    0|0
Yükleniyor...