1 ayda 6 kilo vermek mümkün mü? Bursada bildiğiniz spor salonu var mı?

Yaklaşık geçirdiğim 11 ameliyat sonrası şu an 78 kiloyum iyice psikolojim bozuldu ciddi anlamda kilo vermem gerekiyor özgüvenimi yitirdim insanlara karşı

Güncellemeler:
MAÇ fit spor salonu hakkında bilginiz varmı?

0|0
4|7

En İyi Kız Görüşü

  • Rahat verirsin. Ama spora başlayınca hemen aha veririm diye düşünme. Vücut önce buna alışacak, ilk 1-2 ay kilon sabit kalır sonra sağlıklı şekilde verirsin.

    0|0
    0|0
    • Hergün 1 saat düzenli yürüyorum

    • Senin durumunda yürüyüş yetmez. Senin fazlasıyla sınırlara gelip terliyeceğin şeyler yapman lazım.

Erkekler Ne Diyor 7

  • 1 ayda 6 kilo çok ta zor değil Ben 1.5 ay boyunca Diyet spor Yaptım Haftanın 5 Günü Cardio + Fitness Haftanın 6 Günü Diyet 1 günü İstediğim gibi yiyerek 82 den 72 ye düştüm

    1|0
    0|0
  • Oruç tut 10 kiloya kadar verme ihtimalin var 😃

    1|0
    0|0
  • Spor salonu ve doktor yardımı olmadan 30 kilo verdim :)
    Sporumu dışarıda spor parkurunda yaptım.
    Kendi vücudumun doktoru kendim oldum...
    Ne sarkma ne de tahrip var çok şükür

    0|0
    0|0
    • Bende hergün bir saat yürüyorum koşu parkurunda ama sanırım olmayacak bu

    • Sadece yürümekle olmaz. Öyle olsaydı günde 3 saat yürüyorum kolay olurdu :)
      Yardımcı olmayı isterim

  • 6 kilo veremezsin ama düzenli sporla azalır tabii sana bağlı spor salonu her yer spor salonu ve benzer hepsiii

    0|0
    0|0
  • Neden ameliyat oldunuz

    0|0
    0|0
  • 1 ayda 10 kilo da verebilirsib

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Evet mumkun fakat 2 ayda vermen daha saglikli hem geri alma riskin cok daha az

    1|0
    0|0
  • tabiki mumkun

    0|0
    0|0
  • Mümkün tabii az yemek gerekiyor ve bol limonlu su.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...