Merhabalar ben 23 yaşındayım.. boyum 180 kilom 80. Ve size bir sorum olacak?

Dediğim gibi 23 yaşındayım.. boyum 180 kilom 80. Yapılı bir vücuda sahibim amma velakin omuzlarım istediğim genişlikte değil. Ayrıca bu durum benim Askerden sonra psikolojimi fena şekilde bozdu. Size şöyle örnek verebilecek olursam, gömlek giymekten nefret ederim çünkü üstüme oturmuyor. Hep t-shirt giymek tercihimdir. Evde dambıllarım var 6 kg + 10 kg lik. yana açış çalışıyorum, şınav çekiyorum.. Ama faydasını göremiyorum.. Sizce napmalıyım. İnanın psikolojim bu durumdan dolayı çok bozuk.


0|0
2|1

Kızlar Ne Diyor 2

  • Ağırlığı arttır en az 10-12 olsun protein tozu kullan kesinlikle. Yeterli proteini vücudun karşılamadığı sürece gelişim süreci çok zor imkansiz hatta. Ya deli gibi et tüketeceksin her gun ya da proitein tozu alıp takviye yapacaksın ancak vücudun öyle gelişebilir

    0|1
    0|0
    • Protein tozu kesin çözüm olurmu?

    • Evet araştır yine de istersen ama kesin çözüm. En iyi marka da whey

    • wheyi duydum. Tavsiyeniz için teşekkürler

  • Umarim bu sordugun komik carezlizligin haricinde bu hayatta baska bir caresizlik yasamazsin...
    Soruna gelince int e yaz omuz calistirma gelistirme hareketi diye goruntulu olarak bak, burda millet sana napsin,

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Omuz genişletmek için spor salonu şart şınavla yavas olur çoklk

    0|1
    0|0
Yükleniyor...