Az bir göbeğim var eritmek için ne yapayım acil ÇARE (Tembelliğimi de göz önünde bulundurarak yazın lütfen)?

1,81 boyundayım 105 kiloyum 100 kilo sınırım aslında. normalde yaklaşık bir 20 kilo fazlam var :D ama çok kilo verince yüzümde çöküyo onu istemediğimden 90-100 arası ideal bana.

eskiden 500 er set mekik yapabiliyordum ama yıllardır spor yapmadığımdan bide kilo alınca mekik zorlaştı. bana 10-15 kiloyu vermem için bişeyler önerir misiniz. alt yapım karın kaslarım taş gibi duruyo ama üstü biraz bıngıldadı tabi.

birazda tembelim ona göre öneride bulunursanız sevinirim :D


0|0
23

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...