Ne zaman koşabilirim?

Merhaba arkadaşlar. 2 hafta önce cuma günü ayağımı ciddi bir şekilde burktum ayağımın iki tarafındaki bağları zedelemişim morarmıştı ve şişmişti. Şimdi zıplayıp geri yere ayağımı bastığımda ağrı giriyor ve koşarken zorlanıyorum. Ramazandan sonra sabah akşam antrenmanlarım başlıcak sabahları koşu antrenmanım akşamları basketbol var sizce antrenmanlar başlayana kadar ayağım düzelir mi hızlı düzelmesi için neler yapabilirim?


0|0
210

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 9

2 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...