Zayıflamazsam intihar ederim yardım edin? :( ?

Boy 1.76
Kg 90
En etkili olan spor ya da gıda takviyesini söyleyin lütfen. 🙏😞


1|0
22|38

En İyi Erkek Görüşü

  • Neyse ki boy uzun, spor yap işte işin kolay aslında boy olduğu için

    1|0
    0|0
    • 76 uzun mu ya? Bana pek öyle gelmiyor tekken? Ama arkadaşlarımın yanında baya dev gibi hissediyorum tabi.

En İyi Kız Görüşü

  • intihar sakız mı ağızlarda?

    1|0
    0|0
    • Evet teyze.

    • Hepsini Göster
    • Anladım. Çok özür dilerim bu arada sizden. :(

    • rica ederim cnaım. özre gerke yok.
      ben senin anlaman için böyleyazıdm.
      canım benim,
      hayata imtihan için geldik.
      en ufak pürüzde o kelime olmaz.
      en büyük pürüzde de olmaz.
      imtihanın amacı ne?
      sabr edeceğiz.
      hayatta neler var neler bilsenç
      evleir olmayan.
      ülkesini terk edenler.
      savaştan kaçan suriye' lileri düşün?
      ülkeyi bırakıp kaçmak zorunda kaldılar bilmedikler bir ülkeye.
      onlar ne yapsın?
      topluca intihar mı etsin.
      böyle düşün her zaman aklına bu gelsin

Erkekler Ne Diyor 37

  • Diyetisyenden destek alın. Gıda takviyesi değil sağlıklı beslenme programı ile zayiflayin

    1|0
    0|0
  • Tek gıda takviyesi 5htp. Solgar'ın var ama bir işe yaramıyor. Natrol iyi. Ama en iyileri gittigidiyorda satılan Amerikadan getirilenler... ekşisözlükte de bakabilirsin. Aldığın günden itibaren iştah falan kalmıyor. Gerisi hikaye... 5HTP!

    1|0
    0|0
  • denizde yuz

    1|0
    0|0
  • Hiç kötü değil boy ve kilo hele dengeli dağılım varsa oldukça hoş ve dolgun bir fiziğin olabilir. Bum kadar acımasız olma kendine

    1|0
    0|0
  • Dur intihar etme. Önce yağlı şekerli yeme ama beslenmeni ihmal etme. İlaçtan uzak spora yakın ol dİyet yapabilirsin çok abartmadan. Ter dök bol su iç...

    1|0
    0|0
  • 30 kilo ver

    1|0
    0|0
  • önce koşu sonra basketbol derim koşu 1 saatten az olmamalı ilk 30 dakika yağ erimez.. boyun daha fazla uzarsa veya göbek kasın çalışırsa yağlar eriye bilir bu yüzden basketbol oyna ya da mekik çek

    1|0
    0|0
  • Koşu ve mekiğe ağırlık ver. Ve de yediğinden epeyce kıs.

    1|0
    0|0
  • ekmeği kes ilk önce :))

    1|0
    0|0
  • şuursuzca yüz

    1|0
    0|0
    • Omuz yapmak istemiyorum yoksa benim de aklıma ilk gelen oydu.

    • Hepsini Göster
    • Ben severim hafif genis omuzu o yuzden

    • @девушкаРоссии sevmeyen yoktur heralde. ne kadar geniş omuz o kadar iyidir

  • Oruç tut sahura kalk sadece şu iç en etkin zayıflama yöntemi 9 günde 5 kilo verdim

    1|0
    0|0
  • Karbonhidrat diyeti.

    2 ayda 20 kilo garanti

    1|0
    0|0
    • Detay?

    • Hepsini Göster
    • bak tekrar söylüyorum, 1 dilim ekmek bile yersen bir işe yaramaz bu diyet. karbonhidratı tamamen çıkartacaksın hayatından, ta ki hedeflediğin kiloya inene kadar.

      rica ederim, umarım herşey gönlünce olur

    • Anladım anladım. İnşallahhhhhh 🙏🙏

  • tüp mide ameliyatı

    1|0
    0|0
    • Bmi'si 30 bile değil ölçülerimin. 35'in altındakilere yapmıyorlar.

  • zayıflayacak neyın varki?

    1|0
    0|0
  • Sıkıyorsa et de görelim.

    1|0
    0|0
  • olum orucu tut bari

    1|0
    0|0
  • Offf kisrak gibi hatun ya

    1|0
    0|0
  • aclık grevi

    1|0
    0|0
  • Koşu. Her gün 1 saat

    1|0
    0|0
  • 2 öğüne düş

    0|0
    0|0
  • mide ameliyatı ol

    0|0
    0|0
    • Bmi'si 30 bile değil ölçülerimin. 35'in altındakilere yapmıyorlar.

  • Spor yap ekmek yeme

    0|0
    0|0
  • Spor ya da gıda takviyesiyle olmaz o işler. Kilo mutfakta verilir.

    0|0
    0|0
  • Kardiyo karnitin L

    0|0
    0|0
  • ulan bee bir koysa 1 ay felç kalırım

    0|0
    0|0
  • Gel dediklerimi yap super vucudun olsun..3 ayda duzelir

    0|0
    0|0
  • ekle yardim ediyim

    0|0
    0|0
  • diyetisyene gidin...

    0|0
    0|0
  • l carnitine

    0|0
    0|0
  • en etkili spor seks

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    7

Kızlar Ne Diyor 21

  • her gün 2 saat yürü, az ve sık ye, sakın koşma çünkü koşu kas yapar ve vücudun daha da iğrenç olur, bisiklet sür, bisiklet en etkili ve kolay spordur.

    1|0
    0|0
  • Saclama

    1.76 bunu neden hice sayiyorsun? Birazcik azmedip iyi bir diyet yaparsan harika bir fizige sahip olabilecegini biliyosun degil mi?

    3|0
    0|0
    • İşte beklediğim yorumlardan. 😍 Ne kadar incesin. :) Az bilinen tavsiyelerin var mı peki, inşallah vardır? 🙏 :)

    • Kendimi bildim bileli düzenli spor yaptığım için hiç diyet yapmadım canim.
      Tavsiye üzerine herhangi bir takviye vs. Kullanma derim. İyi bir diyetisyene git ve sabirla ilerle.
      Alternatif spor olarak yürüyüşü tavsiye ederim basit gibi görünebilir fakat bol bol yürüyerek 20 kiloya kadar kilo veren tanidiklarim oldu

  • Tatlım günlük 30 mekik cek tarcın limon u sıcak suya at onu günlük iç tamammı bide günde 40 dk en az tempolu yürüyüş yap ve tayt falan giyme yüksek bel giy cünkü yüksek bel giydiğinde yandan yağlar sarkmıyor düzene giriyor insalah bunları beğenirsin en güzel yorum yapan ben olurum öpüyorum seni 😍❤️

    1|0
    0|0
  • Tut boğazını

    1|0
    0|0
  • Sana diyet listesi vericem sabah;1 domates -1 salatalık- 2 zeytin -1 Kürdan peynir-en fazla 2 Kepekli ekmek-şekersiz çay- maydonoz-1 kırmızı biber-1 yeşil biber-3marul,
    öğlen sadece meyve
    Spor özellikle koşu
    Et, hamur işi, abur cubur, tatlı yeme gazlı içecekler içme
    akşamda az ye akşam yemeğe göre ne kadar yiyeceğin değisiyor o yüzden akşam için pek bişe diyemicem

    1|0
    0|0
  • ben spor salonuna yazılmıştım arkadaşım benim kilo değilde yağ problemim olduğu nu tespit ettik yani ben yemek yemeden kilo alanlardanım sen de de öyle bişi olabilir düzenli yemek ve spor ölümden başka her şeyin çaresi var :)

    1|0
    0|0
  • Bol yoğurt ye. Şekeri kesinlikle kes. Tam buğday ekmeği yiyebilirsin. Ama somun ya da pide ekmek yeme sakın ve günde 3 litre su iç! Kesinlikle işe yarıyor en azından bende. 2 haftada 3 kilo vermiştim. Bunları uygularsan iyi hissedeceksin emin ol. Ayrıca günde 1 saat tempolu yürüyüş yeterli. Bunu sakın iftardan sonra yapma. Eğer illa yürüyeceksen hafif tempolu yürü yoksa hiçbir işe yaramıyor. Sabah yürüyüşü yap 1 saat, koşu yapabilirsin sabah.

    1|0
    0|0
  • Heee git öldür kendini... Bikere ölünce vücudun daha da şişiyor demedi deme 😉😂

    2|0
    0|0
  • Boyun uzunmuş yinede protein karbonhidrat karısık yap guzel kilo verirsin

    1|0
    0|0
  • Boğazını kıs yeterli her şey orda bitiyor

    1|0
    0|0
  • 3 gunde 2.5 kilo verdim😂 ama odem attim muhtemelen

    1|0
    0|0
  • Koş, ip atla

    1|0
    0|0
  • Yoğurt, su ve spor yapabilirsin.

    1|0
    0|0
  • Löpür löpür yerken intihar etmişsin zaten.

    1|0
    0|0
  • Ayni boydayiz uzun olman avantaj spora git guzel olur😉

    1|0
    0|0
  • Git intihar et bence kolay yol

    1|0
    0|0
  • Spor ve diyet yapcaksın. Sihirli değnek yok ki seni 90 60 90 yapalım. Diyetisyene git, ve spor salonuna kayıt ol

    0|0
    0|0
  • Oruç tut..

    0|0
    0|0
  • sınırları aşmışsın. yemeyerek zayıflarsın başka yolu yok

    0|0
    0|0
  • Ya ne kadar kabasiniz. kız bu soruyu kim bilir hangi duygusal durumda yazıyor siz dalga geçme aşağılama derdindesiniz. kilo verilir de şahsiyet kazanilmiyor

    1|0
    0|0
    • 👏👏👏

    • Hepsini Göster
    • Cikilmiyor ki :(

    • Sorunu begeneyim

  • hergün düzenli yürüyüş ve az yemek yersen verirsin

    1|0
    0|0
Yükleniyor...