Ramazanda Kaslar Erirmi?

Ramazanda kaslar erirmi? Erirse neden erir?


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Spor yaparsan daha hızlı erir

    0|0
    0|0
    • Neden

    • Hepsini Göster
    • Çalışılır da bir ekstrası olmaz göğüs biceps sırt triceps şekli çok daha mantıklı

    • Yani 1 gün biceps ertesi gün tricepsmi yapilmali

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • 15 16 saat beslenmediğin için kasların protein ihtiyacı karşılanamadıgı için küçülme olabilir. Antrenmanını ona göre ayarlayıp ona göre protein alırsan erimez

    0|0
    0|0
    • Peki oruç tutmadigimiz zamanlarda nasil beslenmeliyiz günlük protein tozu şartmi

    • Kardeş ağırlık çalışması yapıyorsan kilogram başına 2g protein alman lazım en az ki tam verim almış olasın.3 öğün et süt yumurta yesen yine bu miktara ulaşılmıyor bu yüzden tam verim istiyorsan evet şart. ama toz kullanmadan da kas yapılabilir tabiki sadece daha çok zaman alır. Her öğün protein alacak şekilde beslenmen gerek oruç değilsen

  • Hayır problem olmaz yemek için 8 saatin bile var iftarını yap salona gitmeden önce bir sade kahve gel çerez meyve atıştır yat kalk sahura yumurtanı ye

    0|0
    0|0
  • İyi beslenir uyur ve antrenmanını yaparsan çok iyi kas bile eklersin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...