Spor aletlerim gelmiş holey nasıllar nasıl bir çalışma uygulayım :) ?

Spor aletlerim gelmiş holey nasıllar nasıl  bir  çalışma uygulayım :) ?
Spor aletlerim geldi sipariş etmiştim nasıl çalışmalar uygulayım :)


0|1
2|5

En İyi Kız Görüşü

  • Kum torbasını yırmıkla sonra koşu bandında koş sonra otur o sandalyeye üstteki ipleri çek bırak yerdekini bilemedim ki 😂

    0|1
    0|0
    • Uerdekini kurmadım daha bisiklet o :)

    • Bisiklet mi o hmm bak ne yap ozaman çok zorlama kendini ilk bisiklette çok hamlarsın bu sefer düzenli yapamazsın ağrıdan bizde de var ben ilk gün 20 dakika 25 dakika yaptım ama 8 de :D en son seviyede sen düşükten başla daha sağlıklı :D

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 1

  • Yovyee çok güzel miş her gün düzenli olarak senin yorgunluk seviyen ne kadarsa o kadar çalış ve gün geçtikçe süresini veya hızını arttır ki faydalı olsun mesela koşu bandında günde yarım saat 50 de yürümeye başla ertesi gün 45 dakika falan yap diğerlerinde de bu sürede bir şey yapabilirsin :)

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • spor salonu kurmuşsun izinleri aldın mı peki :D hadi kolay gelsin

    0|1
    0|0
    • Üst lat boşdu kurdum :)

    • Hepsini Göster
    • sen yapıyorsun bayağı tamam ozaman

  • Bildiğin spor salonu yapmıs evi helal bide barfiks şeyi al kapıya tamam 😂

    0|1
    0|0
  • yeterli değil o aletler sana ağırlık lazım dumbell alsan bunların hiçbirine gerek kalmazdı

    0|1
    0|0
  • Hocam bu kadar masraf yapmışken ayarlanabilir dumbell seti ve z bar ve bench alsan fena olmaz

    0|1
    0|0
Yükleniyor...