Bir kaç gündür spor yapıyorum ama kaslarım ağrıdığı için bırakmak zorunda kaldım sizce devam etmeli miyim?

Evde kendi kendime mekik plank hareketi filan yapıyorum ilk gün hiç bir şey olmadı rahat 15 mekik çektim ama 2. gün kaslarım ağrımaya başladı 3. gün ise ağrı daha fazla arttı ve yapamaz oldum sizce ne yapmalıyım? Devam edeyim mi yoksa bırakmalı mıyım?


0|1
721

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 20

  • yapmadığından hamlık olmuştur bide hereketleri yaparken nefes alış verişe dikkat etmen gerekir vucutta laktik asit biriktiğinden kas ağrısı olur ona dikkat et 1 ay boyunca kendini zorlamadan yavaş yavaş yap hareketleri düzelir kas ağrısı olmaz

    0|0
    0|0

3 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 6

Yükleniyor...