Evde karın kası olabilir mi?

Merhaba arkadaşlar. Evde karın kası çalışıyorum yememe de içmeme de dikkat ediyorum yeterli olabilir mi sizce? En azından karnımı toparlamak istiyorum biraz..


0|0
2|4

En İyi Kız Görüşü

  • Evet ben de yapiyorum ara sira yani yapmaya calisiyorum desek daha dogru olur 😂 mekik sinav herneyse hep ikisini karistiriyorum sirt ustu uzanip dize kadar kalkiyoruz ya ondan yap o kesin sonuc👍

    0|0
    0|0
    • Eheheheehe o dediğin mekik :) Sporcuyum lâkin sakatlandığım için spor hayatım bitti :/ Biraz kilo aldım ve formumu korumaya çalışıyorum..

    • Hepsini Göster
    • Tesekkurler eig icin😊

    • Rİca ederim. ^^

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 4

  • evde zor mekikle belkii

    0|0
    0|0
  • Olur

    0|0
    0|0
  • Ben evde six pack yapmış bir insanım alt ve orta sıkınca gözüksede yapılabiliyor

    0|0
    0|0
    • beslenme programın nasıldı?

    • Ne bulsam yiyordum. Ondan dolayı üst ve alt yoktu ama 9 kilo verdim.1 porsiyon azalttım yemekleri

  • Evde sadece formunu korursun

    0|0
    0|0
    • Evde çok deli çalışıp yapan arkadaşlarım var. Amacım sadece yanlardan biraz eriteyim göbek yok ama zorlasam göbekte çıkacak

Yükleniyor...