Kol Kası Yaparken Ağırlık Arttirmak Şartmı?

Diyorlarki en son hareketi hiç kaldırmayacağın agirlikla yap ama hiç kaldıramayacağımız ağırlığı nasıl kaldıracağız?


0|0
1|2

Kızlar Ne Diyor 1

  • Zamanla kat kat ilerliyorsun mesela 3 kilo ile başla.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Yani demek isteniyorki kendini çok zorlayacağın çok zor kaldıracağın ağırlıkta kaldır.

    0|0
    0|0
    • Ama kaldıramiyorumki sorun bu yani

    • Hepsini Göster
    • Peki biceps ile Triceps aynı gün çalışılırmı?

    • Okadarını bilmiyorum yani zararı olurmu olmazmı ama çalışılır yani.

  • Yanlis anlamissin 4 5 tekrar cikarta bile cegin agirlik secicen

    0|0
    0|0
Yükleniyor...