Geniş omuzlu biri nasıl çalışmalı?

Vücut geliştirme açısından soruyorum. Geniş omuzlu uzun boylu biri nasıl çalışmalı?


0|0
0|7

En İyi Erkek Görüşü

  • uzun boylu birinin doldurması uzun sürer vücudu ama çok güzel duruyor sonradan.. insan spor yaptıkça vücudunu tanır kendine en iyi olanı seçer.. google a evde dumbell yaz bir site gelicek gif lerle anlatıyor başlarsan 2-3 aya anlarsın neler yapabileceğini

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 6

  • geniş omuzlu da olsan omuz çalış. geniş ama deltoit belli olmayan bir omuz anlamsız olur.

    boyun uzunsa (185 ve üstü) kanat çalışabilirsin. orantıyı yakalamak adına oblik çalışabilirsin. göğüs olmazsa olmaz zaten.

    Kısacası herşey aslında boyun uzunsa. Kısa boylunun dikkat etmesi gerekiyor, yanlış yeri çalıştırırsa çirkin olacağı için.

    0|1
    0|0
    • Boyum 188 , oblik nasıl çalışılır

    • bir eline agırlı al ve agırlık olan tarafa eğilip kalk.

      leg rise da ve mekikte vucudu sag sol yaparak çalış

  • İki sandalyeyi bir metre aralikla koy. ve sinav cek o sekilde

    0|0
    0|0
  • göğüs kntt

    0|0
    0|0
    • Nasıl çalışmalı bu bölgeye

    • dostm bnmde omzlar geniş geniş omuzua göğüs gider yani göğüs olrsa süper olr vücut göğüse üst göğüs normal göğüs yana acıs kelebk vs gireblrsn

  • Spor hocalarına danış bence

    0|0
    0|0
  • Çalışmaya gerek yok zaten geniş

    0|0
    0|0
  • Bench press

    0|0
    0|0
Yükleniyor...