İp atlamak zayıflamaya yardımcı olur mu?

İnternette öğrendiğim kadarıyla ip atlamak özellikle göbek yapı eritmek ve bacak inceltmek için idealmiş. Yüzme yıllarımdan kalma bir atlama ipini aldım,500 kez atladım. Bu sayının hergün 500 artırılmasıyla işe yarar mı, bahsettiğim etkileri gösterir mi?
Bunun yanında toplam 20 dakika koşuyorum,3-4 saat yürüyorum arkadaşım ile birlikte. Evimden sahile kadar gidiyorum sahilde 2 tur atıyorum ve evime geri geliyorum. Yani 8 km civarı yürümüş oluyorum.
Günlük olarak 1500 kez ip atlasam, yürüyüşümü ve koşumu yapsam, biraz da evde egzersiz yapsam 3 ayda max kaç kilo verebilirim sizce? Boy 165 kilo 60.


0|0
3|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Olur ama yanında diyette yapmalısın

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Yarar. Bu arada aynı boy ve kiloya sahipmisiz ya bende 1.60 boy 60 kiloyim😊

    0|0
    0|0
    • Ama ip atlamak yerine sana bir program tavsiye ederim tüm vücudu hem zsyiflatip hemde forma sokmak 3 ayda hemdd

    • Benim boyum 165 :D Ama kilon düzgün canım tebrik ederim.

    • Ha ben 1.60 diye okudum pardon 😄 yok ya neresi iyi baliketli biseyim😔

Erkekler Ne Diyor 4

  • hayir tam tersi kilo almaya fazlasiyla yardimci olur

    0|0
    0|0
  • nasıl göründüğü bilsek belkide gerek yoktur

    0|0
    0|0
  • Ya yok yalan ben 90 kgden 72 ye dustum dusene kadar neler çektim

    0|0
    0|0
  • olmaz

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...