Evde vücut geliştirebilir miyim? Program yazabilir misiniz?

183 boyum 60 kilom

Çok zayıfladım. Önceden omzum daha genişti kalıbımda iyiydi ama son zamanlarda pek kendime bakmadım çok zayıfladım. Ramazandada kilo vermekten korkuyorum. Evde 3 ve 5 kg lık dambıllar var. Kiloyu spor yaparak almak istiyorum. Fitnessta biraz uzakta kalıyor evde vücut geliştirebilir miyim? Program yazabilir misiniz?


0|0
13

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...