Eski formuma kavuşmak için?

Yaklaşık 1 aydır spor yapamıyorum. Çok güzel bir form yakalamıştım, karın kaslarım falan ortaya çıkmaya başlamışlardı. Ancak bu 1 ay boyunca beslenmem çok düzensizleşti ayrıca spor yapamadım kaslar falan olduğu gibi gitti :( Nasıl bir çalışma programı izlersem eski formuma daha kısa sürede yeniden kavuşurum?


0|0
1|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Kaslar gitmemiştir. Beslenmeden dolayı yağ oranın artmıştır yağ oranını düşürmen gerekiyor. Bunun için de uygun bir diyet ve spor.

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • aynı sporuna devam et. kaslar sadece kendini salmıştır. eski sporunu tekrar yaparsan hemen düzelirsin dert etme. başka şeyler de aramana gerek yok. ben de de olmuştu. vücut en iyi alıştığı şeyi yapar. başka şeyler deneyerek vakit kaybetme. bir de bunun için vücudunun alışmasını bekleme.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6


  • vücudunun yaktigindan 100 kalorie az ye kalsar hem geri gelir hem yaglar gider. ben 3 ay gidememistim

    1|0
    0|0
  • Hard hshdj

    1|0
    0|0
  • her gün 60 70 mekik çek

    1|0
    0|0
  • spor

    1|0
    0|0
  • eskıden yaptıklarını yapm ozaman.

    0|0
    0|0
  • Ayni dertten muzdaribiz

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...